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風邪対策😷

いつもご覧いただきありがとうございます(*’▽’)

 

朝や夜は気温が下がり、肌寒い日も増えてきましたね。

季節の変わり目は、風邪を引きやすくなってしまうので

しっかりと温かくして対策してください(`・ω・´)✊

今の時期は、夜寝る前が少し暑くて、窓を開けたままや扇風機をかけたまま

寝てしまい、気が付いたら朝の寒さに一気にやられてしまう…

そんなことが多いので、油断は厳禁です(‘ω’)💦

対策としては、窓を開けっぱなしにしない。

エアコンや扇風機を使う場合はタイマーを利用するなどして

朝の寒さに備えましょう!

健康状態でも左右され、日頃の疲労が溜まっている状態や、体力面が落ちている

状態でも、風邪を引きやすくなってしまいます💦

なので、少しでも湯船に浸かったり、睡眠時間をしっかりと確保する

など、健康に気を配ることも重要なことになってきます。

忙しく、睡眠時間の確保も難しい方も多いかもしれませんが

風邪を引いて、学校に行けなくなったり、仕事ができなくなってしまっては

元も子もないですから、少しでも疲れを感じたら、ゆっくり休める時間を意識して作ってみるのはいかがでしょうか(^^♪

ホットアイマスクや、足リラシートなど、身体を休めるのを手助けしてくれるグッズも数多く販売されております!

毎年風邪を引いてします方は、今年は、いつもと違う睡眠を意識して

秋、そして冬に備えてみてはいかがでしょうか(^^♪

 

 

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