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乾燥注意⚠😒

 

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(`・ω・´)

 

冬と言えば、、、

今回は「乾燥」についてのお話し👏

 

この時期、どうしても寒さで暖房機をつかってしまいますよね💦

そうすると、部屋全体がどうしても乾燥してしまいます(´-`)

 

そもそもなぜ冬は乾燥する?

原因は⇩

①暖房の使用

②日本海側の地域で雪が降りきるから

 

そして、乾燥による悪影響は?

①唾液(粘膜)の減少により免疫力の低下。

②肌荒れ

③目の乾燥(ドライアイ)

④喉の痛み

⑤免疫力の低下により体調不良(インフルエンザ)

こういった症状に発展してしまいます💦

 

 

そもそも理想的な湿度の目安は?

湿度50〜60%がいい湿度と言われております。

 

どうしたら、お部屋の湿度をたもてるのか

オススメの乾燥対策をご紹介いたします👍

①洗濯物の部屋干しor濡れタオルを干す

就寝前に、洗濯物・濡れタオルをハンガーにかけて

干すだけで部屋の湿度がUPします♪

 

②霧吹きで部屋の保湿

リセッシュ・ファブリーズなどの除菌スプレーを

お部屋にスプレーする事により

除菌と湿度も上がりW効果です!!

 

③水をいれたコップを置く

お部屋に加湿器がない、、でも今すぐ保湿したい方

コップにお水をいれて各お部屋に置いてみて下さい👏

そうする事でも加湿器代わりになりますよ♪

 

④マスクをつけて寝る

お家にいる際もマスクを装着することで

自分が吐いた息を吸う事が出来るため、

口内の湿度は確実に保たれます。

寝る前に喉がイガイガする方などもオススメ✨

 

 

⑤加湿器

加湿器が一番ラクで、かつ確実です。

電気代も1週間で数円と家計にも優しく効果絶大です👏

 

 

 

当院も、乾燥がひどいため加湿器を一台追加しました💕

電球型の加湿器です(‘ω’)ノ

受付に置いてありますので是非ご覧ください。

 

 

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