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肩こり解消鎖骨はがし

おはよございます!!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!!

今回は肩コリ解消鎖骨はがしを紹介させた頂きます!

鎖骨は胸骨肩甲骨と繋がっており、鎖骨が圧迫されるとかとに関節が動きにくくなります。

また鎖骨の周りには多くの血管や神経、リンパが密集していて、圧迫により血流が悪くなります老廃物

が溜まりやすくなります。鎖骨はがしの目的は鎖骨を自由に動かせるようにすることです!

やり方

 

入浴後ストレッチ前に鎖骨の皮膚を摘まんで回すだけです!

一分間を3セットしてもらうと効果が出てきます!

ぜひ試してみて下さい!

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