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今回は「歌う」についてご紹介します！

皆さんは普段の生活の中で、つい口ずさんで歌うことや鼻歌を歌ったりしませんか？

電車の中・車の移動・カラオケ・お店で流れるＢＧＭなど🎶

「歌う」ことでなにがいいのか？

・ストレスを解消し、自律神経の安定

・脳の活性化で認知症の予防

・運動に匹敵するエネルギー消費量がある

・大きく口を開けて歌う事で表情筋を刺激し小顔効果

でわ皆さん、歌ってついでに踊って

心身ともに健康になりましょう😆

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