いつもブログをご覧いただきありがとうございます
坂下です(´っ･ω･)っ
最近当院では、「腹式呼吸」の体幹トレーニングを進めています！！
皆さんは先生方に教えてもらいましたか？？
方法はこちら⇩
寝ながらでもできる⇩
まだの方やプランク⇩という体幹トレーニングじゃ
①場所がいる
②中々時間を作ってすることが出来ないという方に
おすすめな体幹トレーニングです💪💪
仕事中や家事中にも簡単にできるのでぜひやってみてくださいね☆彡
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＊兵庫県にて全9院展開！
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【武庫之荘】：https://awata-seikotu.com
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