こんにちは！からだ整骨院　伊丹院です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！

皆様はぎっくり腰を経験したことありますか？

ぎっくり腰って急性腰痛症とも言われ、重たい物を持ち上げた時や

顔を洗ったりなど、体勢を変えた時に自己筋力によって出てくることを言います。

この時期は特に大掃除や、寒さで余分な力が入ってしまいなってしまう事が

多いので、鍼灸の中で効果的なツボを紹介させて頂きます。

殷門

太ももの裏側のほぼ真ん中

膝を曲げて座り、両手の中指を重ねて押します。

委中

膝の裏側の中央部

座った姿勢で両膝を抱え、両手の親指で押します。

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