こんにちは！

今回は、インナーマッスルについての情報をお送りします！

インナーマッスルとは、、、　　

不随筋といって自分の意思では動かせない筋肉となっていて、中々自分では鍛える事が

難しい筋肉となっております。その中でも大きな筋肉が腹直筋、腹横筋、腹斜筋、腸腰筋と

呼ばれる筋肉です！！！

これらの筋肉は骨盤、腰回りの筋肉となっており鍛えるとどのような効果があるか紹介させてもらいます！

効果：姿勢改善、身体のバランス調整

基礎代謝UPでダイエット効果血流促進で冷え症対策etc…などの色々な効果があります！

ただ、インナーマッスルは自分では鍛えにくい筋肉になっておりなおかつ

腹筋などと違い目に見えて効果がわからないので、持続するためのモチベーションを

保つことがしにくかったりします。

当院では身体の細かな分析、指導をさせて頂いております！

もし、インナーマッスルが中々自分で鍛えることが厳しいや、鍛えてるけどあってるのかわからない

実感が湧かなくてお悩みの方はぜひ一度当院にご来院ください！

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