乾燥注意⚠😒
いつもブログをご覧いただきありがとうございます(`･ω･´)
冬と言えば、、、
今回は「乾燥」についてのお話し👏
この時期、どうしても寒さで暖房機をつかってしまいますよね💦
そうすると、部屋全体がどうしても乾燥してしまいます（´-`）
そもそもなぜ冬は乾燥する？
原因は⇩
①暖房の使用
②日本海側の地域で雪が降りきるから
そして、乾燥による悪影響は？
①唾液（粘膜）の減少により免疫力の低下。
②肌荒れ
③目の乾燥（ドライアイ）
④喉の痛み
⑤免疫力の低下により体調不良（インフルエンザ）
こういった症状に発展してしまいます💦
そもそも理想的な湿度の目安は？
湿度50〜60％がいい湿度と言われております。
どうしたら、お部屋の湿度をたもてるのか
オススメの乾燥対策をご紹介いたします👍
⇩
①洗濯物の部屋干しor濡れタオルを干す
就寝前に、洗濯物・濡れタオルをハンガーにかけて
干すだけで部屋の湿度がUPします♪
②霧吹きで部屋の保湿
リセッシュ・ファブリーズなどの除菌スプレーを
お部屋にスプレーする事により
除菌と湿度も上がりW効果です！！
③水をいれたコップを置く
お部屋に加湿器がない、、でも今すぐ保湿したい方
コップにお水をいれて各お部屋に置いてみて下さい👏
そうする事でも加湿器代わりになりますよ♪
④マスクをつけて寝る
お家にいる際もマスクを装着することで
自分が吐いた息を吸う事が出来るため、
口内の湿度は確実に保たれます。
寝る前に喉がイガイガする方などもオススメ✨
⑤加湿器
加湿器が一番ラクで、かつ確実です。
電気代も１週間で数円と家計にも優しく効果絶大です👏
当院も、乾燥がひどいため加湿器を一台追加しました💕
電球型の加湿器です(‘ω’)ノ
受付に置いてありますので是非ご覧ください。
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