寝違えと鍼灸
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今回は、寝違えについてと、効果的な鍼灸のツボをお伝えしていきます！
寝違えとは、首や肩がこわばったように痛んだり
痛みにより頭を持ち上げれなかったり、回すことが出来ずに
運動により、痛みが強くなるパターンや就寝前には痛みはなかったが、
起床時に痛みが出てくることを、寝違えと言われています。
寝違えが起こった際に、あまり良くない事はマッサージ機の使用や
素人のあんま(マッサージ)などは、良くないと言われているので注意しましょう。
効果的なツボ
・臨泣(りんきゅう)
・地五会(ちごえ)
ゆっくり痛気持ちいい程度で
優しく、親指で押してみて下さい！！
