いつもご覧いただきありがとうございます(^^♪

来週末から早い方は「ゴールデンウィーク」が始まりますね

最大９連休の長い休みなので国内だけじゃなく

海外へ行かれる方も多いんではないでしょうか

当院ではゴールデンウィークには誰も旅行に行きませんが

一足早く４月に入ってから、なんと！！

ディズニーランド、韓国、東京、グアム　と

毎週誰かが旅行に行ってます

そして、６月と７月は沖縄に行くスタッフがいます(^^)/✨

私は７月に行くので、水着を素晴らしいスタイルで

着れるようにダイエットを２月末から始めました！！

毎食食べ過ぎていたのでお昼ごはんをサラダに変えたりして

頑張った結果！！まさかの！！！

全く体重が変わらず、、、、、、

ちゃんと食生活を変えたのに体重が落ちなかったことが

とてもショックでした。。。何が悪いのか自分ではわからず

当院の先生に色々相談してみたら

体がとても硬くて代謝が悪くなっているので

体重がなかなか落ちない体になっているという結果に繋がりました(>_<)

そこでしっかり寝る前や空いている時間に

ストレッチをしっかりしてどんだけ疲れていても

寝る前の５分だけでもしたりして頑張って続けました！

すると最近ご飯をかなり減らしたりしたわけでは

ないのですが少しずつ体重が減りました

どんだけごはんを変えてみたり運動したりしても

体重が落ちにくい方はストレッチをしっかりやるようにしてみて下さい！

何事も継続が大事なので一緒にがんばっていきましょうね

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