いつもご覧いただき、ありがとうございます(^^♪

最近、風邪やインフルエンザが流行っていますね💦

そこで今日は対策をご紹介します！！

①　予防接種

予防接種をしたとしても、かかってしまう事もありますが

重症化を防げるので、高齢者の方や小さいお子様は

できるだけ打っていた方が良いと思います！

②　手洗い

よく手洗いうがいと言われますが、うがいより

手洗いをしっかりしましょう！

うがいは実は効果があんまりないので水分補給を

しっかりしてのどを乾燥させないようにしましょう！

③　アルコール消毒

ノロウイルスには効果は少ないですが

インフルエンザには、効果があるので

ショッピングモールなど大きい施設や人混みの中に

行くとき、食事前、トイレの後などは

手などしっかりアルコール消毒をしましょう！

④　睡眠の質を上げる

風邪を一番引きやすいタイミングは実は睡眠中なんです！

睡眠中はどうしても免疫力が落ちてしまうので

加湿器などをつけて寝たり、マスク着用、布団乾燥機などで

ハウスダストを減らす、などをして質をあげていきましょう！

基本的な事ですが、予防をしっかりして

風邪を引きにくい環境を作っていきましょうね(*_*)✨

｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。
＊兵庫県にて全9院展開！
お近くの院は下記のURLをクリック＾＾
｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。
【武庫之荘】：https://awata-seikotu.com
【王子公園】：https://awata-ojikouen.com
【新長田】：https://awata-shinnagata.com
【明石大久保】：https://karada-seikotu-okubo.com
【宝塚】：https://karada-seikotu-takarazuka.com
【有野】：https://karada-seikotu-arino.com
【伊丹】：https://karada-seikotu-itami.com