いつもブログをご覧いただきありがとうございます

坂下です(*´з`)

今回はＬＩＮＥでも最近お伝えしている

「股関節」についてお話ししていきますね☆彡

まずは、股関節が硬くなることで起きる症状が・・・

• 歩く姿勢が悪くなる
  
• 膝が伸びなくなり、猫背姿勢になりやすい
  
• 腰痛
  
• 冷えやむくみ
  
• 太りやすくなる
  
• ぽっこりお腹になりやすい
  
• 生理不順や生理痛
  
• 便秘

これらを予防し、改善するため、また、股関節の柔軟性を養うために、ストレッチ方法を紹介！

皆さんも股関節の伸びを意識してみてマネしてストレッチしてくださいね(^^♪

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