自律神経は、循環や呼吸、消化、体温、免疫といった機能を調整している神経です。

自律神経以外の末梢神経には、痛みや熱さ、冷たさといった感覚を脳に伝える「感覚神経」と、身体を動かすために脳からの指令を伝える「運動神経」があります。

体性神経とは違い、自分の意思ではコントロールできない内臓や器官の調整を自動で行っていることが、自律神経の特徴の1つです。

自律神経には、活動時や昼間に活発になる「交感神経」と、休息時や夜間に活発になる「副交感神経」の2つの種類があります。

交感神経と副交感神経が、アクセル、ブレーキの機能を果たすことで、体内の環境が一定に保たれています。

しかし、なんらかの原因で交感神経（もしくは副交感神経）が優位に働き続け、不調が起きている状態を自律神経の乱れと呼んでいます。

本態性型自律神経失調症

生まれつきの体質により、自律神経のバランスが崩れた状態が継続する傾向にあります。

虚弱体質や低血圧、体力に自信がないといった方に多くなっています。

神経症型自律神経失調症

ストレスや不安といった精神的要因から、自律神経のバランスを崩した状態が継続します。

感受性が強く、自分の体調に敏感な方に多い傾向があります。

心身症型自律神経失調症

身体的症状だけではなく、精神的な症状もあらわれるタイプになります。

自律神経失調症の多くがこちらに当てはまります。

ストレスや過労などがおもな誘因に考えられています。

抗うつ型自律神経失調症

うつ症状にともない、自律神経のバランスが崩れた状態が継続しやすいです。

真面目で完璧主義者がなりやすい傾向があります。

個人差はありますが、自律神経の乱れから、次のような不調を生じる可能性があります。

精神的な症状

落ち込み、やる気の低下、イライラ、不安感など

身体的な症状

だるさ、疲労感、めまい、吐き気、しびれなど

胃酸の過剰分泌によって起こる胃腸炎になります。

喉のつかえた感じや胸焼け、吐き気などを生じる場合がありますが、医療機関の検査では異常はみつかりません。

腸には特定の病気がみつからないにもかかわらず、腹痛や下痢、便秘などが続く病気になります。

不安や緊張が引き金となり、息を何度も吸ったり吐いたりする過呼吸の状態になる病気です。

その他、何かの病気から起きている自律神経失調症もあります。

自己判断で対処を始めるのではなく、まずは医療機関で身体の状態を確認してもらうことをおすすめしています。