「ふ～ふふっ～ふふっ♪」
ブログをいつもブログをご覧いただきありがとうございます😘
今回は「歌う」についてご紹介します！
皆さんは普段の生活の中で、つい口ずさんで歌うことや鼻歌を歌ったりしませんか？
電車の中・車の移動・カラオケ・お店で流れるＢＧＭなど🎶
「歌う」ことでなにがいいのか？
・ストレスを解消し、自律神経の安定
・脳の活性化で認知症の予防
・運動に匹敵するエネルギー消費量がある
・大きく口を開けて歌う事で表情筋を刺激し小顔効果
でわ皆さん、歌ってついでに踊って
心身ともに健康になりましょう😆
