いつもブログをご覧いただきありがとうございます

坂下です(´っ･ω･)っ

最近当院では、「腹式呼吸」の体幹トレーニングを進めています！！

皆さんは先生方に教えてもらいましたか？？

方法はこちら⇩

寝ながらでもできる⇩

まだの方やプランク⇩という体幹トレーニングじゃ

①場所がいる

②中々時間を作ってすることが出来ないという方に

おすすめな体幹トレーニングです💪💪

仕事中や家事中にも簡単にできるのでぜひやってみてくださいね☆彡

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＊兵庫県にて全9院展開！
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