いつもBLOGをご覧いただきありがとうございます(*’▽’)

前回までの、各矯正についてお話しさせていただきました(^^♪

今回は「楽トレ」についてお話しさせていただこうと思います！

楽トレってなに…？と思われるかもしれませんが、

こちら名前の通り

楽にトレーニングできる機械なんです！(*’▽’)✨

どんな機械かと言うと…

こんな感じの機械です(^^♪

どう使うのかと言いますと、皆さんテレビのCMで、

電気の力で筋肉を鍛える…というCMを

ご覧になったことはありますか？

体に巻き付けて、電気を流して筋肉を鍛える…

イメージとしては同様と思っていただいて大丈夫です(*’▽’)

仕組みとしては、人の筋肉は脳からの電気信号を受信し、

筋肉が収縮し腕を上げる…足を前に出す…

等の動きができます。この脳からでる電気信号を、

外から流すことで意識せずに

筋肉を収縮させ「自身で動かなくても筋肉が鍛えられる」

という仕組みになります！

では、よくCMで紹介されているそれらの機械（EMSと呼ばれます！）と、

楽トレは何が違うのか…

まず大きく違うことは「鍛える筋肉の種類が違う」ということです！

人体には、大きく分けてと「アウターマッスル」

「インナーマッスル」に分けることができます！

それぞれ何が違うのか…と言いますと

まずは「アウターマッスル」

これは、筋肉の中でも体表に近く、浅い部分にある筋肉になります！

意識して動かすことができ、よくダンベルや腕立て伏せなどで

鍛えられる上腕二頭筋や胸筋とかがこれに当たります！

腕を上げる…肘を曲げる…足を前に出す…など

身体の動きに使われる筋肉なのです！

筋肉の種類の特徴としても、瞬発的に動かせるが疲れやすい…

という特徴をもっています。

次に「インナーマッスル」

これは、先程のアウターマッスルと全く違った

役割がある筋肉になります(｀・ω・´)ゞ

身体を動かすアウターに対して、こちらは立ったまま、

座ったまま等、姿勢を支えるために

使われる筋肉なんですね！

アウターと違い、意識して使うことができず、

日常の中でも無意識に使われています。

また、特徴もアウターとは逆になり、長時間使えて疲れにくい…

というのがあるのですが

瞬発的に使うことができない筋肉になっています…

よく聞く言葉だと「体幹」ですね！

人は、この２種類の筋肉を上手に使って生活しているのですね！

では、最初に書かせていただいた

「家庭で使えるEMS」と「楽トレ」の違いですが

まず、電気の出力の違いがあります！

家庭用のEMSは出力が低く、

浅い部分にあるアウターマッスルにしか届きません…

そこまでしか届かないということは、

鍛えられる部分もアウターのみになりますね。

そして楽トレですが、こちらは家庭用のEMSに比べ出力が高く、

奥深くのインナーマッスルにも届き

両方の筋肉を鍛えることができます！

図でまとめるとこんな感じです！

こんなに奥深くまで電気を流せて、

両方の筋肉を鍛えることができるのが「楽トレ」なんですね！

以前、骨盤矯正のお話しをさせていただいた時に、

矯正した骨盤を維持するにはインナーマッスルを鍛えること！

とお伝えさせて頂きましたが

そう、このことだったのです！(*’▽’)

もちろん、体幹を鍛えることは楽トレを使わずに、

自身の体幹トレーニングで鍛えることもできるのですが

鍛えるのが難しく、継続するのもかなりの遺志が必要になってくる…

そういった問題を解決できるのがこの楽トレで、

ピンポイントにインナーを狙って鍛えることができ

効率よく、そして何より名前通り「楽」に鍛えることができます(*’▽’)

ベッドで上向きになって、寝ているだけでバッチリ鍛えることができますよ！

家事や日頃の忙しさで、家でトレーニングなんて無理…と言う方も

骨盤矯正と合わせて、姿勢をバッチリ治療される方が大勢おられます(^^♪

電気で筋肉を鍛える…もしご興味をお持ちでしたら、

ぜひスタッフに一言お伝えください！

しっかりとご説明させていただきますね！(*’▽’)

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