野球肘・野球肩は、投球動作の繰り返しによって生じる肘関節、肩関節の痛みの総称をいいます。

痛みが出る箇所によって、野球肘は次の3つの種類に分けられています。

内側型

肘内側の腱や軟骨、靭帯を損傷してしまうタイプです。

最も発症頻度が高く、一般的に野球肘というと内側型のことを指します。

投球の加速期（肘が最もしなるタイミング）で、肘の内側部分に牽引の負荷がかかり、損傷が起こることが考えられています。

肘内側の圧痛や腫れ、投球時の痛み、肘の可動域制限などがおもな症状に挙げられます。

※日常生活における手首の使いすぎで、肘内側に付着する腱に炎症を起こすと、野球肘と似たような症状がみられる場合があります。

外側型

肘外側の骨や軟骨を痛めてしまうタイプです。

加速期に肘が外反した際やフォロースルー（ボールを手から離した直後）の肘を伸ばすタイミングで、肘外側に骨同士が衝突する外力がかかり、損傷が発生するといわれています。

肘外側の圧痛や投球時の痛みがおもな症状で、離断した軟骨が関節内に挟まると、肘が動かなくなる「ロッキング」を起こす場合があります。

後方型

肘後方の骨や軟骨を痛めてしまうタイプです。

投球のフォロースルーで肘を伸ばした際、肘の後方で骨同士が衝突を起こし、損傷が発生するといわれています。

肘外側の圧痛や投球時の痛みがおもな症状で、ロッキングを起こすケースもみられます。

肩の前面や後面、上腕に痛みを感じやすくなっています。

また、損傷した部位によって、症状の特徴が異なります。

インピンジメント症候群

肩まわりのインナーマッスルの腱が、上腕骨と肩甲骨の間に挟まれ、炎症を起こした状態になります。

腕を上げていくと、70〜120度あたりで痛みや引っ掛かりが生じ、腕が挙上できなくなることが特徴です。

上腕骨骨端線離開

投球時、腕にかかるひねりの負荷で上腕骨の骨端線（成長軟骨）に離開が起きた状態になります。

投球時の痛み、とくに腕をねじる動きにて痛みが誘発されやすくなっています。

その他、肩が緩んだ状態となる「ルーズショルダー」や肩甲上腕神経の牽引、圧迫が起きてしまう「肩甲上腕神経損傷」などもあります。

肘関節にある上腕骨小頭（じょうわんこつしょうとう）に起きた骨端症になります。

※骨端症とは、骨端線（成長軟骨）に痛みや腫れをともなう病気のことです。

野球肘と同様、成長期の子どもに発生します。

原因は解明されていませんが、肘の使いすぎが誘因の1つではないかと考えられています。

肩関節周辺の筋肉や腱に炎症が起きた状態になります。

メカニズムは分かっていませんが、加齢による組織の変性が原因の1つに考えられています。

名前の通り、40代・50代の方に多い症状です。

原因により、対処法が異なる場合があります。

肘や肩の痛みが生じた際は、接骨院・整骨院や医療機関で、一度患部の状態をみてもらいましょう。