寝違えは、寝起きに起こる首まわりの急な痛みを指します。

正式名称は「急性疼痛性頸部拘縮」と呼ばれています。

寝違えは、何らかの原因で首まわりの筋線維を損傷した、肉離れの状態だといわれています。

しかし、医療機関の画像検査では異常がみつからないため、明確な原因は分かっていません。

肉離れ以外にも、血行不良で筋肉にしこりができた状態や頚椎周辺の靭帯、関節包を痛めた状態などとも考えられています。

目が覚めた直後は、日常動作に支障が出るほどの鋭い痛みが生じます。

しかし、時間の経過とともに症状は落ち着き、2.3日から長くとも1週間を目安に元の状態まで回復するケースがほとんどです。

首の痛み

首や肩まわりに起こる鋭い痛みが、寝違えのおもな症状です。

なかには痛みが背中まで広がるケースもあります。

動作制限

「左を向く」「首を右に傾ける」など、特定の方向に首を動かしたときに痛みが強まりやすくなっています。

また、痛みで首や肩の動きが制限されてしまう場合もあります。

腫れ・熱感

炎症によって患部が腫れて、熱を持つ場合があります。

頭痛・しびれ

寝違えの痛みが続くと、頸部の筋肉が強くこわばっていきます。

硬くなった筋肉で血管が圧迫され、頭部への血行が悪化することにより、頭痛につながるケースがあります。

また、頸部周辺の神経が圧迫されることで、腕や手のしびれを感じる方もいらっしゃいます。

頚椎の変性により、周辺の神経を圧迫、刺激する病気になります。

関節が炎症を起こし、骨や軟骨が破壊されてしまう病気になります。

脊柱管内にできた腫瘍により、脊髄が圧迫されてしまう病気になります。

寝違えは、基本的に数日程度で改善が見込めますが、痛みが長く続いたり、強いしびれをともなったりする際は病気の可能性があるため、早めに医療機関にご相談ください。