猫背は背中が猫のように丸くなり、肩よりも頭部が前に傾いた姿勢をいいます。

背骨は上から頚椎、胸椎、腰椎が積み重なることで構成されています。

頚椎と腰椎は前側に、胸椎は後方に湾曲しており、全体的にはゆるやかなS字のカーブを描いていることが生理的な脊柱の状態になります。

猫背は、何らかの原因で胸椎の後弯が強くなり、背中が丸くなった状態を指します。

猫背は姿勢によって4つのタイプに分けられ、起こりやすい身体の不調も異なります。

首猫背

頚椎の湾曲がなくなり、首がまっすぐ伸びた状態になります。

別名「ストレートネック」とも呼ばれ、顔や顎が前に突き出したような姿勢になることが特徴です。

本来、肩の真上に乗っている頭部が前方に傾いているため、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなっています。

筋肉が強くこわばり、血の巡りが悪くなることで、肩こりや首の痛み、頭痛の原因となる場合があります。

背中猫背

背中（肩甲骨）あたりに丸まりの頂点があるタイプの猫背です。

一般的に猫背というと、背中猫背のことを指します。

肩や背中の張り感とともに、肩が内側に巻くことで肩周辺の組織にストレスがかかるため、四十肩・五十肩のリスクを高めるといわれています。

※四十肩・五十肩は、肩関節まわりの筋肉や腱、関節包に炎症を起こす症状です。

腰猫背

腰のあたりに丸まりの頂点があるタイプです。

腰椎のカーブが減少することで椎間板に負担がかかり、ヘルニアの発症につながる可能性があります。

反り腰猫背

腰が強く反っているタイプの猫背になります。

お腹が前に出たような姿勢になることが特徴です。

反り腰によって腰まわりの筋肉が強く緊張するため、慢性的な腰痛を生じやすくなっています。

椎間板の一部が本来の位置から飛び出す「頚椎椎間板ヘルニア」や脊柱管が狭くなる「頸部脊柱管狭窄症」などが挙げられます。

上記の病気は神経の圧迫が起きているため、腕から手のしびれをともなう場合もあります。

自律神経のバランスが崩れることで起こる、さまざまな症状を指します。

交感神経が優位な状態が続くことで、首や肩のこりを生じる方がいらっしゃいます。

原因によって対処法が変わってくる場合があります。

身体の不調が続く際は、一度医療機関や接骨院・整骨院で状態を確認してもらいましょう。