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「ふ~ふふっ~ふふっ♪」

ブログをいつもブログをご覧いただきありがとうございます😘

 

今回は「歌う」についてご紹介します!

 

 

皆さんは普段の生活の中で、つい口ずさんで歌うことや鼻歌を歌ったりしませんか?

電車の中・車の移動・カラオケ・お店で流れるBGMなど🎶

 

 

「歌う」ことでなにがいいのか?

ストレスを解消し、自律神経の安定

脳の活性化で認知症の予防

運動に匹敵するエネルギー消費量がある

大きく口を開けて歌う事で表情筋を刺激し小顔効果

 

 

でわ皆さん、歌ってついでに踊って

心身ともに健康になりましょう😆

 

 

 

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