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「股関節」は大事なんです!!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます

坂下です(*´з`)

 

 

今回はLINEでも最近お伝えしている

股関節についてお話ししていきますね☆彡

 

 

まずは、股関節硬くなることで起きる症状が・・・

  • 歩く姿勢が悪くなる
  • 膝が伸びなくなり、猫背姿勢になりやすい
  • 腰痛
  • 冷えむくみ
  • 太りやすくなる
  • ぽっこりお腹になりやすい
  • 生理不順生理痛
  • 便秘

 

これらを予防し、改善するため、また、股関節の柔軟性を養うために、ストレッチ方法を紹介!

 

 

皆さんも股関節の伸びを意識してみてマネしてストレッチしてくださいね(^^♪

 

 

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