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EMSインナーマッスルって何?😁

EMSインナーマッスルって何?😁

電話番号兵庫県伊丹市鈴原町8-68

EMSインナーマッスルって何?😁

 

いつもBLOGをご覧いただきありがとうございます(*’▽’)

 

前回までの、各矯正についてお話しさせていただきました(^^♪

今回は「楽トレ」についてお話しさせていただこうと思います!

楽トレってなに…?と思われるかもしれませんが、

こちら名前の通り

楽にトレーニングできる機械なんです!(*’▽’)✨

どんな機械かと言うと…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じの機械です(^^♪

どう使うのかと言いますと、皆さんテレビのCMで、

電気の力で筋肉を鍛える…というCMを

ご覧になったことはありますか?

体に巻き付けて、電気を流して筋肉を鍛える…

イメージとしては同様と思っていただいて大丈夫です(*’▽’)

仕組みとしては、人の筋肉は脳からの電気信号を受信し、

筋肉が収縮し腕を上げる…足を前に出す…

等の動きができます。この脳からでる電気信号を、

外から流すことで意識せずに

筋肉を収縮させ「自身で動かなくても筋肉が鍛えられる」

という仕組みになります!

では、よくCMで紹介されているそれらの機械(EMSと呼ばれます!)と、

楽トレは何が違うのか…

まず大きく違うことは「鍛える筋肉の種類が違う」ということです!

人体には、大きく分けてと「アウターマッスル」

「インナーマッスル」に分けることができます!

それぞれ何が違うのか…と言いますと

 

まずは「アウターマッスル」

これは、筋肉の中でも体表に近く、浅い部分にある筋肉になります!

意識して動かすことができ、よくダンベルや腕立て伏せなどで

鍛えられる上腕二頭筋や胸筋とかがこれに当たります!

腕を上げる…肘を曲げる…足を前に出す…など

身体の動きに使われる筋肉なのです!

筋肉の種類の特徴としても、瞬発的に動かせるが疲れやすい…

という特徴をもっています。

 

次に「インナーマッスル」

これは、先程のアウターマッスルと全く違った

役割がある筋肉になります(`・ω・´)ゞ

身体を動かすアウターに対して、こちらは立ったまま、

座ったまま等、姿勢を支えるために

使われる筋肉なんですね!

アウターと違い、意識して使うことができず、

日常の中でも無意識に使われています。

また、特徴もアウターとは逆になり、長時間使えて疲れにくい…

というのがあるのですが

瞬発的に使うことができない筋肉になっています…

よく聞く言葉だと「体幹」ですね!

人は、この2種類の筋肉を上手に使って生活しているのですね!

では、最初に書かせていただいた

「家庭で使えるEMS」と楽トレ」の違いですが

まず、電気の出力の違いがあります!

家庭用のEMSは出力が低く、

浅い部分にあるアウターマッスルにしか届きません…

そこまでしか届かないということは、

鍛えられる部分もアウターのみになりますね。

そして楽トレですが、こちらは家庭用のEMSに比べ出力が高く、

奥深くのインナーマッスルにも届き

両方の筋肉を鍛えることができます!

図でまとめるとこんな感じです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなに奥深くまで電気を流せて、

両方の筋肉を鍛えることができるのが「楽トレ」なんですね!

以前、骨盤矯正のお話しをさせていただいた時に、

矯正した骨盤を維持するにはインナーマッスルを鍛えること!

とお伝えさせて頂きましたが

そう、このことだったのです!(*’▽’)

もちろん、体幹を鍛えることは楽トレを使わずに、

自身の体幹トレーニングで鍛えることもできるのですが

鍛えるのが難しく、継続するのもかなりの遺志が必要になってくる…

そういった問題を解決できるのがこの楽トレで、

ピンポイントにインナーを狙って鍛えることができ

効率よく、そして何より名前通り「楽」に鍛えることができます(*’▽’)

ベッドで上向きになって、寝ているだけでバッチリ鍛えることができますよ!

家事や日頃の忙しさで、家でトレーニングなんて無理…と言う方も

骨盤矯正と合わせて、姿勢をバッチリ治療される方が大勢おられます(^^♪

電気で筋肉を鍛える…もしご興味をお持ちでしたら、

ぜひスタッフに一言お伝えください!

しっかりとご説明させていただきますね!(*’▽’)

 

 

 

 

 

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