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タンデム肢位で体の硬さをチェックしよう!!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

今回は青柳がブログを更新させて頂きます!

皆さんは自分の体がどれだけ硬いかご存知ですか?

実は簡単に自分の体の硬さをチェックできる方法があるんです!

それがタンデム肢位です!!!!!

では、早速やり方を紹介させていただきます!!

 

まず、目をつぶって左右の足を一直線上に置いて立ちます、前の足の

踵に後足の親指くっつけるように。そのまま何秒間足の位置を保てるか計測します、

維持できた秒数で体の硬さをチェック出来ます!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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