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筋トレ第3弾

筋トレ第3弾

電話番号兵庫県伊丹市鈴原町8-68

筋トレ第3弾

いつもブログをご覧いただきありごとうございます(^^♪

今日からトレーニングについてお話しします🌟
トレーニングとはスポーツする人だけではなく、一般の方も生活に取り入れることで怪我の予防にもなります。
痛みがあるない関係なく重要視されるようになっています。Σ(・□・;)

トレーニングには色々種類があるのですが、今日はバーベル筋トレをご紹介します👏
バーベル筋トレはその名の通りバーベルを使っての筋力をUPさせるトレーニングです
全身の筋肉を効率よく鍛えることが出来ます。

ただし、ジムなど専用の機械を使用するため自宅では難しいトレーニングですね。

今後もトレーニングの種類をお伝えして行きますので、みなさん自分に合ったトレーニングを選んで、やってみてくださいね(^^♪

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