からだ整骨院伊丹院
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花粉症を食事で対策!👃💦

花粉症を食事で対策!👃💦

電話番号兵庫県伊丹市鈴原町8-68

花粉症を食事で対策!👃💦

今年もやってきました、花粉の季節!!

暖かくなるのは嬉しいですが、

毎年花粉症でお悩みの方も多いのではないでしょうか👃💦

 

そんな今日は、普段の食事でできる花粉症対策について!

実は、食事により腸内環境を整える事で、免疫機能が正常に働き、

花粉症に有効!と言われているんです👍

 

腸には免疫に関わる細胞、体に害を及ぼす侵入者(病原細菌など)と戦う抗体などが60%以上も集まっているため、

腸内環境を整えると、免疫機能が正常化する(免疫の過剰反応が起こりにくくなる)ため、花粉症の症状緩和に繋がるのです☺

 

 

🌸免疫を高める成分🌸

乳酸菌  ➡ 免疫の過剰反応を抑制してくれる・腸内細菌のバランスを整えてくれる

ビタミンD ➡ 免疫の機能を整えて、花粉症のような過剰反応が起こらない様にしてくれる

水溶性食物繊維 ➡ 腸内環境を整える善玉菌のエサ!

         

🥬オススメしたい食べ物🥬

ヨーグルト

干しシイタケ・シラス。イワシ・スモークサーモン等

わかめ・ひじきなどの海藻類

 

☆アレルギー症状を緩和する成分はカカオポリフェノール

なので、チョコレートれんこんもオススメです👍

 

毎日少しずつ、続けて食べると症状緩和が期待できるといわれているので、

腸内環境を整えて花粉症に負けない身体を作っていきましょう!

また、当院では鍼灸治療花粉症への治療も行っていますので、

気になった方はお近くのスタッフまでお声がけ下さい(*^^*)

 

 

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